Afin de maintenir une vie sexuelle et une santé régulières, chaque homme moderne doit savoir quels produits pour une érection et une puissance saines sont les plus appropriés. Les médecins conseillent de commencer à s'y intéresser et de les inclure dans votre alimentation dès la puberté pour les jeunes hommes, et cela doit surtout être pensé en lien avec l'initiation d'une activité sexuelle régulière.
A quoi se rapporte la puissance masculine?
Il est important que les hommes réalisent que le mode de vie, la nutrition, l'activité physique et l'état psychologique sont directement liés à la puissance.
![augmentation de la puissance alimentaire](/images/des%20articles/341/augmentation%20de%20la%20puissance%20alimentaire.jpg)
Le pénis masculin entre dans une érection saine et intensifiée en remplissant les vaisseaux sanguins adjacents à l'urètre. C'est la structure spongieuse et caverneuse des tissus internes du pénis qui contribue à son repos ou à son érection. Au repos, les vaisseaux ne sont pas remplis de sang, et lors d'une érection, le sang coule dans les parois, ce qui crée un durcissement et un allongement de la chair. C'est pourquoi un fonctionnement sain du système cardiovasculaire et du cœur lui-même, un système endocrinien et nerveux sain sont nécessaires pour le remplissage complet des vaisseaux sanguins du pénis. Le pénis chez les hommes est un indicateur de leur santé globale et de leur fertilité.
Pour un fonctionnement à long terme et réussi des processus vitaux du corps masculin, y compris une érection, l'alimentation quotidienne doit être enrichie de produits qui peuvent augmenter et maintenir la puissance.
un régime sain
En fait, il existe de nombreux produits alimentaires avec lesquels vous pouvez facilement augmenter la puissance et prolonger une érection. Quelqu'un les appellera aphrodisiaques, quelqu'un de vitamines et d'aliments sains, mais pour quelqu'un, c'est un aliment familier.
![l'homme mange des légumes pour la puissance](/images/des%20articles/341/l'homme%20mange%20des%20légumes%20pour%20la%20puissance.jpg)
Mais, lors du choix de certains produits alimentaires, il est conseillé aux hommes d'abandonner, en premier lieu, ceux qui :
- violer le métabolisme;
- provoquer l'apparition de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins;
- conduire à l'obésité et au diabète, etc.
Les produits améliorant l'érection ne sont pas surnaturels, mais des aliments absolument traditionnels qui peuvent être achetés même dans le magasin le plus proche. Ces produits comprennent :
- Fruit de mer;
- un poisson;
- Des viandes maigres;
- légumes épicés;
- des noisettes;
- des œufs;
- les produits laitiers;
- mon chéri;
- fruits et légumes.
N'oubliez pas que la plupart des aliments de cette liste doivent être consommés quotidiennement par les hommes. Une exception ne peut être que les produits qui provoquent une réaction allergique chez une personne, par exemple le miel.
![légumes et herbes pour augmenter la puissance](/images/des%20articles/341/légumes%20et%20herbes%20pour%20augmenter%20la%20puissance.jpg)
Une attention particulière doit être portée à la mention de l'alcool. Si un homme doit augmenter périodiquement son érection, il est alors nécessaire de réduire la dose de boissons alcoolisées fortes consommées ou d'arrêter complètement de les boire.
Les bienfaits des aphrodisiaques
Les produits aphrodisiaques doivent être consommés de manière rationnelle. Par exemple, remplacez tous les bonbons et le sucre par du miel naturel. Si vous y ajoutez 100 g de noix chaque jour, vous obtiendrez un excellent dessert qui saturera votre corps de protéines végétales et restaurera votre force sexuelle.
![noix à la puissance](/images/des%20articles/341/noix%20à%20la%20puissance.jpg)
Les médecins conseillent de ne pas abandonner le chocolat. Mais c'est un chocolat naturel qui contient 50% ou plus de fèves de cacao qui ne nuit pas à la puissance masculine.
Quant à la consommation de dérivés de viande, il est préférable de privilégier les viandes maigres naturelles, en se passant de saucisses fumées et de produits contenant du soja, des conservateurs et des colorants en grande quantité.
Parmi les stimulants de la puissance du poisson, les principaux sont le saumon, la plie et le maquereau. Avec eux, ils augmentent l'excitation et forment un sperme de haute qualité à partir de moules, de crevettes, d'huîtres, de calmars et d'algues. Ces aphrodisiaques affectent pleinement le fonctionnement de tous les systèmes du corps.
L'utilisation de produits laitiers fermentés tels que le lait bouilli fermenté, la crème sure, la crème sure et le kéfir peuvent aider à assimiler facilement les oligo-éléments nécessaires à l'organisme. Les œufs, en particulier les œufs de poule et de caille, sont consommés crus ou bouillis. Par conséquent, ils saturent rapidement le corps masculin en vitamines B6, A, E.
Herbes pour la santé des hommes
Le deuxième élément des produits à suivre pour augmenter l'érection est leur naturel. Tout d'abord, faites attention aux herbes : persil, céleri, coriandre et basilic.
Ce sont ces épices qui contiennent les vitamines B, E, A, PP et C si nécessaires à la santé, ainsi que des minéraux de fer, potassium, zinc, magnésium, phosphore. Ils sont riches en fibres et en chlorophylle.
Le céleri est un dépôt de substances qui peuvent augmenter la puissance. Possédant des propriétés diurétiques, cette plante agit comme un agent prophylactique contre la prostatite et les maladies infectieuses du système génito-urinaire, et l'hormone sexuelle mâle androstérone contenue dans le céleri augmente directement la puissance et augmente l'érection, agissant comme un type de substance phéromone qui peut attirer les femmes même dans le niveau d'énergie.
Vous devez absolument inclure l'ail et les oignons dans votre alimentation quotidienne, et leur utilisation est la plus efficace crue. Asperges, radis, carottes succulentes et betteraves contribuent au bon fonctionnement des organes génitaux et de leurs glandes. Les plats de légumes ne seront pas superflus au menu.
En mangeant bien, en abandonnant les mauvaises habitudes et en changeant le mode de vie immobile pour faire du sport, un homme est capable de restaurer la force sexuelle perdue. Seule une approche intégrée de votre santé vous aidera à vous sentir bien pour les années à venir et à rester en forme.